Masajul anticelulitic acasa

Celulita este cel mai aprig si de temut dusman al femeilor, pielea cu aspect de coaja de portocala fiind cel mai negru cosmar. Bine, pe langa kilogramele in plus… Cat este ea de afurisita, celulita, cineva tot ii poate veni de hac: masajul.
Efectuat la salon, masajul anticelulitic nu este tocmai ieftin. Si daca ar fi vorba doar despre o singura sedinta, dupa care celulita sa dispara ca prin farmec, ar mai fi cum ar mai fi. Dar, din pacate, este nevoie de perseverenta si continuitate pentru a o convinge sa se lase dusa. Si nu doar pretul este singurul aspect… neplacut.

Pentru ca nu ai garantia ca te dai pe mainile unei persoane pricepute, care sa cunoasca tehnica, poti avea surpriza ca masajul sa fie unul extrem de dureros, dupa care mai raman si urme vinetii… Este adevarat ca masajul anticelulitic nu este unul de relaxare si ca trebuie actionat insistent asupra zonelor afectate, ca lucrul acesta poate fi dureros, dar uneori se cam intrece masura.

La femei, celulita apare cel mai frecvent pe solduri, fese, picioare si abdomen. Cu ajutorul masajului anticelulitic este stimulata supletea si elasticitatea pielii si a tesuturilor subcutanate prin reducerea grosimii stratului adipos, accentuarea lipolizei si activarea circulatiei sangelui. Masajul se efectueaza local, folosindu-se geluri speciale, creme si uleiuri esenţiale.

Fara a avea pretentia de a fi unul profesionist, cu efecte rapide, vizibile, masajul anticelulitic ti-l poti face si singura, acasa. Decat deloc, e bine si asa. Trebuie doar sa deprinzi ”tehnica”.
Asadar, inainte de a incepe masajul asigura-te ca ai palmele uscate, iar mainile nu sunt reci. Intotdeauna, masajul se va efectua de jos in sus, la inceput cu miscari blande, lente, care vor fi accelerate treptat. Cele bruste, in care se pune si o presiune mare, sunt de fapt cele care provoaca durere si vanatai. Iti poti masa zonele cu probleme zilnic, timp de jumatate de ora sau chiar o ora, daca este vorba despre o celulita avansata.

Daca alegi sa folosesti o crema speciala, anticelulitica, asigura-te ca aceasta contine vitaminele A, B5, C, E si P, esentiale pentru regenerarea celulelor pielii. Rolul ei este sa stimuleze circulatia sangelui, sa ajute la eliminarea toxinelor, sa contribuie eficient la regenerarea celulelor, sa calmeze si sa netezeasca pielea. Ideal ar fi ca respectiva crema sa contina extracte de plante cu acest efect: musetel, castan salbatic, arnica sau lamaie. In ceea ce priveste uleiurile benefice in masajul anticelulitic, poti alege intre cel de grepfruit, lamaie, jojoba, migdale, rozmarin sau menta.

Tehnica masajului anticelulitic
Mai intai aplica uleiul sau crema de la talpi pana la genunchi, de jos in sus, ceea ce va incuraja circulatia sangelui in vase si capilare. Maseaza apoi prin ciupire zonelor mici care sunt afectate, si cu palmele zonele mari (stomac, solduri, coapse). Procedeaza exact asa cum faci atunci cand framanti aluatul: strangi si ridici pielea. Urmeaza presarea puternica, cu pumnii, pe zonele afectate, pentru a distruge depozitele de grasime. In acest fel vei ajuta si metabolismul sa scape mai repede de ele.

Urmeaza masajul in forma de S: acesta consta in prinderea cu ambele maini a unei portiuni mari de piele, pozitionand degetele mari unul spre celalalt. Trage pielea in directii opuse una celeilalte si strange-o astfel incat sa formezi litera S.

Urmatoarea tehnica aplicata este cea a masajului prin rasucire (aplicabila coapselor si soldurilor), pentru care este necesar sa ai muschii relaxati. Prinde cu ambele maini portiuni mari de piele si rasuceste, ca si cand ai stoarce rufe. Sigur te vei descurca! Masajul se va incheia exact asa cum a inceput, masand picioarele de jos in sus, doar ca putin mai apasat.