Masajul Shiatsu, secretul japonez

Masajul Shiatsu, secretul japonez

Masajul Shiatsu, secretul japonez

Masajul Shiatsu, tehnica de relaxare si totodata modalitate holistica de tratament a organismului, foarte poular in Japonia, foloseste tehnici de presopunctura aplicata cu mainile, degetele, coatele si genunchii. In mare este o acupunctura, dar fara ace, pe traseele energetice descrise in medicina traditionala chinezeasca, combinata cu tehnici de masaj. Aceasta terapie ofera tratamente individualizate fiecarui pacient, accentul punandu-se pe calitatea atingerii, stimuland astfel sistemul imunitar si folosind abilitatea naturala de vindecare a corpului.

Mai mult

Hidratarea si importanta acesteia asupra organismului

Hidratarea si importanta acesteia asupra organismului

Tu ai verificat daca esti bine hidratat?!

Hidratarea si importanta acesteia asupra organismului. ”Suntem ceea ce mancam”, spune o vorba. Ei bine, suntem si ceea CE si CAT bem… Si ne referim la apa, care reprezinta cam 60% din greutatea corpului unui barbat adult si 50-55% din cea a unei femei.
Nu este exagerare si nici mit: un om poate supravietui fara hrana timp de cel mult opt saptamani, daca dispune de apa. Auzim frecvent ca pentru o viata sanatoasa ar trebui sa consumam minim doi litri de lichide pe zi. Chiar daca nu toti specialistii au cazut de acord asupra acestei cantitati, adevarul este ca hidratarea are o importanta majora pentru organism. De ce? Pentru ca deshidratarea atrage dupa sine o multime de probleme si in final, in formele ei severe, chiar poate ucide. Nu e gluma!

Mai mult

Masajul de recuperare, tot o forma de tratament

Masajul de recuperare, tot o forma de tratament

Masajul de recuperare, tot o forma de tratament

Cand spui masaj, spui relaxare. Si nu de azi – de ieri, pentru ca puterea vindecatoare a atingerii are o istorie de invidiat, care incepe cu foarte multi ani in urma. Doar ca nu despre relaxare este vorba aici, ci chiar despre vindecare. Si nu de masaje facute ”dupa ureche” ci de cele executate de specialisti, care sunt pregatiti pentru acest lucru. Nu de alta, dar un masaj facut necorespunzator poate face mult, mult rau. Mai mult

Masajul pe scaun

Masajul pe scaun

Masajul pe scaun

Masajul pe scaun a devenit unul dintre cele mai solicitate servicii oferite de antreprenori, ca bonus de fidelizare, angajatilor.  Cu ajutorul masajului la scaun poti trata spondiloza cervicala, elimina un torticolis ( gatul anchilozat ), intepenirea gatului ( nu poti intoarce capul, te intorci cu tot cu trup ) sau detensiona muschii din zona lombara. Mai poti elimina contracturile musculare din zona omoplatilor, paravertebralelor si cervicalului. Mai mult

Lamaia, unul dintre cele mai folosite super alimente in sezonul rece

Lamaia, unul dintre cele mai folosite super alimente in sezonul rece

Lamaia, unul dintre cele mai folosite super alimente in sezonul rece

 

Lamaia este super alimentul cel mai folosit in sezonul rece impotriva racelilor si a virozelor.  Vitamina C din lamaie este un puternic antioxidant. De asemenea, lamaia contine acid citric, magneziu, calciu, pectine, toate acestea intaresc imunitatea si lupta impotriva infectiilor.

Lamaia nu este folosita doar in ceaiuri contra racelii sau gripei, ea mai poate fi folosita ca dressing pentru salate, atunci cand faci baie sau sub forma de cataplasme pe zonele afectate. Ajuta in lupta contra unor afectiuni ca cele renale, cardiace, hepatice, circulatorii, guta, reumatism chiar si tuberculoza. Mai mult

Ruptura de muschi

Ruptura de muschi

Ruptura de muschi

Ruptura de muschi apare spontan datorita unei contractii puternice sau a unei actiuni obisnuite efectuata pe un muschi epuizat sau suprasolicitat. Poate fi provocata printr-o lovitura directa, mai ales cand e tangentiala cu muschiul. De asemenea, mai poate fi cauzata de eforturile bruste fara o incalzire in prealabil.

Ruptura de muschi poate afecta, de asemenea, vase mici de sange provocand astfel sangerari locale sau vanatai cauzate de iritarea terminatiilor nervoase din zona respectiva.

Care sunt simptomele rupturii de muschi?

Din punctul de vedere al simptomelor dupa care vom recunoaste o rupture de muschi, enumeram:

  • Arsura intensa
  • Durere la atingere si palpare
  • Aparitia hematoamelor.

Mai mult

Aerul conditionat si afectiunile cauzate de acesta

Aerul conditionat si afectiunile cauzate de acesta

Aerul conditionat, in aceste zile caniculare, este unul dintre cele mai folosite aparate atat in birouri cat si in casele noastre. Le gasim intr-o gama destul de variata; de asemenea pot fi fixe sau mobile.

Dintre avantaje enumeram: cresterea nivelului de confort; imbunatatirea performantei la locul de munca; previnirea deshidratarii.

Dezavantaje: poate usca pielea si mucoasele; favorizeaza transmiterea bolilor respiratorii, rinita si faringita cronica.

Mai jos vom incerca sa raspundem la cele mai frecvente intrebari legate de efectele aerului conditionat asupra organismului. Mai mult

Electrostimulare musculara si masaj anticelulitic

Electrostimulare musculara si masaj anticelulitic

Electrostimulare musculara : impulsuri electrice care actioneaza asupra musculaturii cu o frecventa si o intensitate adecvata pentru a genera o miscare vibratorie fina a muschilor. Electrostimularea este o procedura sigura si simpla de remodelare corporala. Senzatia pe care o ai cand faci electrostimulare este foarte placuta si relaxanta.

Masajul anticelulitic completeaza procedurile de remodelare corporala fiind una dintre cele mai eficiente metode de diminuare si eliminare a celulitei.

Tratamentul prin electrostimulare si masajul anticelulitic trebuie efectuat sistematic, fara pauze, cu o frecventa de minim 3 sedinte pe saptamana si trebuie sustinut prin urmarea unui stil alimentar echilibrat. Mai mult

Celulita, masajul anticelulitic, tipurile si gradele celulitei

Celulita, masajul anticelulitic, tipurile si gradele celulitei

Celulita, dupa cum bine se stie, este dusmanul declarat al femeilor dand acel aspect inestetic de “coaja de portocala”. Aparitia acesteia poate fi cauzata de factori hormonali, genetici, alimentari dar si legati de stilul de viata.

Celulita moale este acel tip de celulita care da un aspect ondulat pielii fiind moale la atingere. Este prezenta pe coapse, abdomen, pulpe sau fese si se comporta ca o gelatina agravandu-se odata cu trecerea anilor dar si de un tonus muscular redus.

Ca si tratament recomandam:

  • exercitiile cardio: alergatul, aerobicul, inotul, mersul pe bicicleta;
  • Electrostimularea
  • Masajul care intensifica circulatia sanguina.

Mai mult

Salcamul, florile de salcam si beneficiile ceaiului de salcam

Salcamul, florile de salcam si beneficiile ceaiului de salcam

Salcamul este originar din America de Nord si a fost adus in Romania de catre turci in 1750. Acesta infloreste din mai pana la sfarsitul lui iunie. Florile salcamului se recolteaza in scopuri medicale numai pe vreme insorita din locuri curate, departe de sursele de praf si poluare.  Pentru a le usca asezati-le in straturi subtiri, la umbra si in incaperi bine aerisite.

In traditia populara, salcamul era folosit pentru a face diferite unelte si obiecte casnice, iar florile se foloseau la vopsitul bumbacului si a matasii. In scop terapeutic se utilizeaza florile, frunzele si scoarta salcamului. Mai mult

Anemia – Ce nu stiai despre aceasta boala

Anemia – Ce nu stiai despre aceasta boala

Anemia este cauzata de o deficienta de fier – element necesar organismului pentru a produce hemoglobina. Daca aveti anemie inseamna ca ori nu aveti suficiente globule rosii ori acestea nu contin o cantitate suficiente de hemoglobina (proteina ce ii da sangelui culoarea rosie). Desi oboseala poate fi unul dintre simptomele comune a mai multor tulburari, in cele mai multe cazuri aceasta indica o anemie. De cele mai multe ori anemia este considerata de catre medici fie cronica, fie acuta. Cea cronica survine dupa un timp relativ lung, in vreme ce anemia acuta se declanseaza brusc. Numai doctorul de specialitate poate aprecia in ce masura boala de care suferiti este de un tip sau altul.

In cazul in care te stii suferind de anemie, este recomandat sa adopti o dieta bogata in alimente cu frunze verzi, carne rosie si la sfatul medicului, sa luati suplimente de fier. Mai mult

Cafeaua si cele 7 beneficii ale acesteia asupra organismului

Cafeaua si cele 7 beneficii ale acesteia asupra organismului

Cafeaua consumata moderat, datorita cofeinei din compozitia acesteia, reduce oboseala fizica, creste puterea de concentrare, energizeaza si stimuleaza metabolismul.

De cate ori zici cafea gandul te duce la cana aburinda cu licoarea puternic aromata ce iti asigura un start al zilei plin de de energie. In ceea ce priveste consumul de cafea parerile sunt inca impartite: unii cercetatori evidentiaza beneficiile acesteia in timp ce altii subliniaza efectele nocive.

Cercetatorii si medicii recomanda sa nu se depaseasca 2-3 cesti de cafea pe zi iar ultima nu fie bauta mai tarziu de ora 4 dupa amiaza. Persoanele care o consuma in exces tind sa devina irascibili fara motiv, sa aiba pulsul accelerat, sa le tremure mainile si sa transpire abundent.

Mai mult

Afectiuni oftalmologice : cele mai frecvente boli oftalmologice

Afectiuni oftalmologice : cele mai frecvente boli oftalmologice

Afectiuni oftalmologice : cele mai frecvente boli oftalmologice

Afectiuni oftalmologice – In ultimul timp din ce in ce mai multe persoane se plang de dureri de ochi, de cap si frecventeaza din ce in ce mai des cabinetele de oftalmologie. Lucru perfect normal daca e sa ne gandim ca petrecem mai mult de 10 ore in fata unui calculator sau a unui gadget. Nu uitati ca majoritatea afectiunilor oftalmologice pot fi corectate cu ajutorul ochelarilor sau a interventiilor chirurgicale. Asta daca, evident, se actioneaza la timp. Daca se evita prea mult timp consultul de specialitate se poate ajunge chiar pana la pierderea totala a vederii.

Afectiuni oftalmologice: cauze si simptome

Desi majoritatea simptomelor apar la nivelul ochiului nu trebuiesc neglijate nici durerile de cap sau ameteala. De asemenea poate aparea acea vedere incetosata : imaginea nu mai este clara si nu mai poti observa anumite detalii. Daca observi ca prezentati tulburari de vedere (aceasta devine neclara sau intunecata) insotite de dureri de cap cel mai indicat este sa va programati la un consult de specialitate. Mai mult

Ceaiul de musetel

Ceaiul de musetel

Ceaiul de musetel a fost folosit, inca din cele mai vechi timpuri, ca un elixir impotriva multor afectiuni. Ca si denumire, musetelul mai este cunoscut si ca: romanita, romasca, marariul cainelui, matricea, moruna.

De la musetel se foloseste doar floarea . Aceasta se recolteaza imediat dupa inflorire si pe cat posibil pe vreme insorita. Se usuca la umbra intinse in strat subtire. Odata uscata se pastreaza in recipiente inchise pentru a-si pastra calitatile, parfumul si gustul. Florile de musetel contin vitamin C, vitamin B1, ulei eteric si minerale. Au proprietati antiinflamatorii, antiseptice, antispatice, emoliente, cicatrizante, sudoriferice si antialergice.

Ceaiul de musetel poate fi folosit atat pentru uz intern cat si extern. Mai mult

Ceai de ghimbir

Ceai de ghimbir

Ceai de ghimbir

Ghimbirul este unul dintre cele mai folosite condimente din lume. Se utilizeaza in gastronomie datorita savorii aparte pe care i-o da mancarii insa cea mai simpla metoda de a te bucura de beneficiile radacinii este ceaiul.

Ghimbirul reprezinta o importanta sursa de vitamina A,B, C, E, fier, magneziu, fibre, proteine si sodiu.

Beneficiile ceaiului de ghimbir

Ajuta la digestie: este printre cele mai raspandite beneficii ale ceaiului de ghimbir. Ghimbirul favorizeaza eliberarea unor enzime ce ajuta la absorbtia eficienta a nutrientilor din alimente. Ajuta la digerarea mancarurilor grase. Previne diareea, balonoarea si tonifica musculatura tractului digestiv. Consumat cu regularitate ceaiul de ghimbir ajuta si la scaderea colesterolului. Mai mult