Masajul la domiciliu, rasfat suprem

Masajul la domiciliu, rasfat suprem

Masajul la domiciliu, rasfat suprem

Program prelungit la birou. Stat pe scaun minim opt ore, cu ochii in calculator. Sau stat in picioare. Munca de teren. Ridicat greutati. Termene de predare presante. Probleme personale stresante. Cum arata omul modern la finalul unei zile de munca? Ca o baterie golita de energie. Dureri de cap, de ceafa, de umeri, de spate, de picioare, muschi contractati. Nu crezi ca e timpul sa-ti pese si de tine putin? Nu crezi ca meriti un masaj macar o data pe saptamana (desi preferabil este de doua ori)? Nu de alta, dar masajul este secretul unui corp puternic si sanatos si pentru ca organismul sa functioneze cu precizia unui ceas elvetian.

Mai mult

Ruptura de muschi

Ruptura de muschi

Ruptura de muschi

Ruptura de muschi apare spontan datorita unei contractii puternice sau a unei actiuni obisnuite efectuata pe un muschi epuizat sau suprasolicitat. Poate fi provocata printr-o lovitura directa, mai ales cand e tangentiala cu muschiul. De asemenea, mai poate fi cauzata de eforturile bruste fara o incalzire in prealabil.

Ruptura de muschi poate afecta, de asemenea, vase mici de sange provocand astfel sangerari locale sau vanatai cauzate de iritarea terminatiilor nervoase din zona respectiva.

Care sunt simptomele rupturii de muschi?

Din punctul de vedere al simptomelor dupa care vom recunoaste o rupture de muschi, enumeram:

  • Arsura intensa
  • Durere la atingere si palpare
  • Aparitia hematoamelor.

Mai mult

Masaj la domiciliu sector 1

Masaj la domiciliu sector 1

Masaj de relaxare la domiciliu sector 1

Masaj la domiciliu sector 1. Datorita numeroaselor sale beneficii, masajul este considerat o terapie de vindecare. Masajul de relaxare are un foarte bun efect decontracturant, analgezic, relaxant si de echilibrare a organismului. De aceea este recomandat atat persoanelor care sufera de diverse afectiuni cat si persoanelor sanatoase.

1. Ce este masajul de relaxare ?

Masajul de relaxare este un complex de manevre pe care le executa terapeutul  pentru a lucra tesutul moale.  Ajuta  la oxigenarea musculaturii eliminand astfel durerile musculare . Mai mult

Aerul conditionat si afectiunile cauzate de acesta

Aerul conditionat si afectiunile cauzate de acesta

Aerul conditionat, in aceste zile caniculare, este unul dintre cele mai folosite aparate atat in birouri cat si in casele noastre. Le gasim intr-o gama destul de variata; de asemenea pot fi fixe sau mobile.

Dintre avantaje enumeram: cresterea nivelului de confort; imbunatatirea performantei la locul de munca; previnirea deshidratarii.

Dezavantaje: poate usca pielea si mucoasele; favorizeaza transmiterea bolilor respiratorii, rinita si faringita cronica.

Mai jos vom incerca sa raspundem la cele mai frecvente intrebari legate de efectele aerului conditionat asupra organismului. Mai mult

Electrostimulare musculara si masaj anticelulitic

Electrostimulare musculara si masaj anticelulitic

Electrostimulare musculara : impulsuri electrice care actioneaza asupra musculaturii cu o frecventa si o intensitate adecvata pentru a genera o miscare vibratorie fina a muschilor. Electrostimularea este o procedura sigura si simpla de remodelare corporala. Senzatia pe care o ai cand faci electrostimulare este foarte placuta si relaxanta.

Masajul anticelulitic completeaza procedurile de remodelare corporala fiind una dintre cele mai eficiente metode de diminuare si eliminare a celulitei.

Tratamentul prin electrostimulare si masajul anticelulitic trebuie efectuat sistematic, fara pauze, cu o frecventa de minim 3 sedinte pe saptamana si trebuie sustinut prin urmarea unui stil alimentar echilibrat. Mai mult

Ruptura de menisc

Ruptura de menisc

Ruptura de menisc

Ruptura de menisc este printre cele mai frecvente leziuni la nivelul genunchiului. Cei mai expusi sunt atletii, balerinii, varstnicii si cei care practica sporturile de contact. Ruptura de menisc poate cauza dureri la nivelul genunchilor si in cazul persoanelor cu artroza.

Meniscul este ca o “pernuta” in interiorul genunchiului si este situat intre femur si tibie. Acesta are rol de “absorptie” a socurilor, de amortizare dar si de nutritie a cartilajului genunchiului.

Rupturile de menisc pot fi de mai multe feluri in functie de locul in care apare ruptura dar si de felul in care se prezinta aceasta: longitudinala, orizontala, oblica, radiala, complexa si degenerativa. Mai mult

Hernia de disc

Hernia de disc

Hernia de disc este una dintre cele mai comune probleme medicale si este reprezentata de miscarea/mutarea discurilor vertebrale din spatiul natural. In mod frecvent acestea sunt asimptomatice. Cel mai adesea hernia de disc este alertata de o durere acuta de picior sau spate, junghiuri, dureri de fese. In majoritatea cazurilor aceasta apare in regiunea inferioara a coloanei vertebrala ( regiunea lombosacrata) care este supusa unui stres mecanic major.

Interventia chirurgicala este recomandata atunci cand aceste dureri nu trec in urma unui tratament cu analgezice, antiinflamatoare si recuperare medicala. Mai mult

Masajul aromaterapeutic

Masajul aromaterapeutic

Masajul aromaterapeutic

Masajul aromaterapeutic combina proprietatile terapeutice naturale ale uleiurilor esentiale si vindecarea prin terapia masajului.  Uleiurilor esentiale folosite au un puternic efect energizant, relaxant sau calmant. Acestea sunt esente concentrate extrase din flori, fructe, seminte, frunze si petale.

Aromaterapia este folosita pentru a calma emotiile si starea pielii si musculatura slabita incordata sau obosita. Nu toate aromele au un miros imbietor  dar mai toate au o influienta asupra noastra chiar daca de multe ori nu suntem constienti de acest lucru.

Uleiurile esentiale se absorb prin piele si pot ajunge pana in circulatia sanguina avand efect asupra unui organ specific sau functie vitala. Atentie, acestea nu se aplica pe piele in stare pura ci diluate in ulei vegetal. Mai mult

Masajul cervical si durerile cervicale

Masajul cervical si durerile cervicale

Masajul cervical si durerile cervicale

Masajul cervical (masajul gatului, a umerilor si a bratelor) ajuta la detensionarea muschilor contractati, la fortifierea muschilor si la imbunatatirea conditiei fizice. Acest timp de masaj activeaza circulatia sangelui, ajuta la oxigenarea pielii, a articulatiilor si tonifiaza musculatura.

Durerile cervicale sunt durerile resimtite la nivelul gatului. Acestea se pot intensifica odata cu inaintarea in varsta si cu mentinerea unei posture gresite a gatului.

Principalele cauze ale durerilor cervicale:

  • Reducerea mobilitatii articulare datorita ingrasarii excesive.
  • Anomalii congenitale
  • Scaderea tonusului muscular
  • Adoptarea unei posturi gresite a coloanei vertebrale si implicit a gatului.
  • Traumatisme
  • Suprasolicitarea muschilor din zona cervicala
  • Luxatii, entorse, lovituri, spondilita
  • Dormitul pe o perna care este prea inalta sau nu sustine corespunzator capul si gatul

Mai mult

Dureri de coloana – cauze si tratament

Dureri de coloana – cauze si tratament

Dureri de coloana

Majoritatea persoanelor peste 30 de ani au probleme cu coloana mai ales in zona lombara si cervicala. Durerea lombara sau “durerea de sale” asa cum e cunoscuta in popor are ca si cauza anomaliile anatomice sau/si functionale care survin la nivelul coloanei vertebrale. Poate aparea in urma depunerii unui efort fizic mai mare sau a unei pozitii incorecte a spatelui. Durerea cervicala apare in zona gatului, cefei, a vertebrei C7. Se poate datora unei pozitii incorecte in timpul somnului sau poate aparea ca urmare a unor afectiuni grave cum ar fi artrita.

Chiar si atunci cand durerile de coloana sunt excesiv de severe s-ar putea ca operatia sa nu fie singura solutie. Suferinta si operatiile pot fi prevenite daca va schimbati modul de a gandi.

Mai mult

Ceaiul de galbenele

Ceaiul de galbenele

Ceaiul de galbenele – descrierea plantei

Galbenelele cresc inalte de 30-40 cm au radacina pivotanta alb-galbuie, o tulpina ierboasa ramificata de verde deschis usor acoperita cu peri, carnoasa, catifelata, cu frunze in forma de lopata, cu flori galben deschis pana la portocaliu, cu petale in forma de limbi. Florile de galbenele tubuloase stau cate una in varful fiecarei tulpine si au un diametru de 2-4 cm.

Parti utilizate: Florile uneori impreuna cu intreaga parte aeriana a plantei. Florile de galbenele infloresc din iunie-octombrie pana la inceputul iernii. In scop terapeutic se recolteaza inflorescentele portocalii si frunzele din iunie pana in august cat se poate de curand dupa inflorire pe vreme insorita. Se usuca la umbra si se pastreaza in recipiente de sticla sau tabla.

Mai mult

Masajul spatelui

Masajul spatelui

Masajul Spatelui

Spatele este structura de rezistenta a intregului corp, fiind deasemenea o zona de forta si mobilitate. Masajul spatelui ajuta la reducerea tensiunii musculare. Dintre tehnicile masajului enumeram : miscarea de netezire, pe intreaga musculatura a spatelui, dupa care se executa si frictiunile in functie de tonusul persoanei masate.

Primul punct de presiune este regasit in partea de sus a spatelui, la jonctiunea unde coloana vertebrala intalneste gatul din partea ambilor umeri. Este partea de mijloc dintre gat si umeri. Amplaseaza-ti mainile in acel punct de presiune si inainteaza cu degetele.

Al doilea punct de presiune poate fi regasit intre omoplati si ambele parti ale coloanei vertebrale.

Mai mult

Masaj Terapeutic la Domiciliu

Masaj Terapeutic la Domiciliu

Masaj Terapeutic la Domiciliu

Masajul terapeutic actioneaza direct asupra organismului iar efectele sale sunt multiple. Cateva dintre cele mai importante efecte ale masajului terapeutic sunt: stimularea secretiei de lichid sinovial intraarticular, stimularea circulatiei sanguine, imbunatatirea considerabila a nutritiei si oxigenarea structurilor anatomice masate; intervenind direct asupra durerii, are un considerabil efect antialergic. De asemenea imbunatateste si amplitudinea miscarilor articulare, elasticitatea structurilor moi periarticulare, precum si metabolismul local.

Masajul stimuleaza multiple functii ale organismului, contribuind astfel la cresterea randamentului acestora.

Masajul terapeutic ofera rezultate foarte bune in durerile de spate (durerile dorsale) ca lobosciatica, hernia de disc, discopatie sau durerile din zona cefei (durerile cervicale) ca spondiloza cervicala.

De asemenea este o forma de tratament natural, efectele sale pastrandu-se de la cateva zile (pentru o singura sedinta), pana la cateva luni pentru un pachet terapeutic de 10 sedinte.

Masajul terapeutic  imbunatateste  circulatia  sangelui, precum si capacitatea acestuia de a transporta oxigenul la celule, fara a uita nici de fluxului limfatic pe care la randul lui il imbunatateste, ajutand in egala masura la transportul substantelor nutritive la celule si indepartarea impuritatilor, cat si a substantelor toxice din organism luptand  impotriva bolilor sau in prevenirea acestora.

Masajul ajuta la eliberarea substantelor naturale denumite endorfine care ajuta in lupta impotriva durerii si a infectiei oferind o stare de bine.

In masura in care masajul terapeutic este combinat cu o dieta echilibrata si exercitii fizice ajuta la restabilirea conturul corpului si reduce depunerile de grasimi, prevenind obezitatea morbida si mentinand greutatea corporala. Cresterea flexibilitatii musculare este datorata tot masajului care ajuta, deopotriva, si contra depresiei, anxietatii si starilor negative. Terapia prin masaj amelioreaza durerile de cap (cefalee) cauzate de tensiune si dureri musculare cum sunt durerile de spate (dureri dorsale).

Avand in vedere motivele mentionate anterior, medicii si alti profesionisti din domeniul medical din intreaga lume recomanda terapia prin masaj pentru atenuarea afectiunilor cronice, cum ar fi artrita, alergii, sinuzite, dureri de cap, leziuni sportive si multe alte boli.

Revenind la procedeele manuale concretizate in manevre sau manipulari de masaj acestea sunt reprezentate prin miscari variate de alunecare ale mainilor pe suprafata corpului si de presiune in profunzime, de strangere si stoarcere a tesuturilor, de lovire ritmica pe partile carnoase si de scuturare a segmentelor.

Procedeele manuale sunt cele mai raspandite si eficace forme de executare ale masajului deoarece mana omului dispune de o mare sensibilitate, este capabila de miscari fine si multiple posibilitati de adaptare si de perfectionare a miscarilor.

Fa o programare

Masaj de Relaxare la Domiciliu

Masaj de Relaxare la Domiciliu

Masaj de Relaxare la Domiciliu

Masajul de relaxare: este recomandat tuturor persoanelor indiferent de varsta si sex: adulti, copii, sugari, adolescenti sau nou nascuti. Acest tip de masaj de relaxare poate fi efectuat pe tot corpul sau pe o zona a corpului si are drept scop principal relaxarea generala si inlaturarea oboselii. Masajul de relaxare trebuie realizat cu manevre lente de intensitate redusa. De asemenea, orice masaj de relaxare trebuie asociat cu elemente de meloterapie si aromaterapie. Manevrele si tehnicile specifice folosite in masajul de relaxare au drept scop accelerarea circulatiei sanguine la nivelul fiecarui segment sau organ. Mai mult