Limonada – regina bauturilor sanatoase

Limonada – regina bauturilor sanatoase

Limonada, cu apa plata sau carbogazoasa, cu zahar rafinat sau brun, cu miere, stevia sau sirop de agave dar neaparat cu lamaie si eventual frunze de menta proaspata, aceasta este poate chiar cea mai apreciata bautura racoritoare. Si nu neaparat doar racoritoare. Ce o face sa fie atat de apreciata? Ingredientele, desigur, si beneficiile aduse de ele organismului. In primul rand apa, care este sursa ideala de hidratare. Indulcitorul, care o face sa fie placuta la gust si sa furnizeze energie. Lamaia, care este o sursa naturala de vitamina C si are efectul racoritor. Menta, care ii ofera prospetime. Aceasta ar fi reteta unei limonade traditionale, insa, in functie de preferinte, de fructele de sezon existente si de imaginatia fiecaruia, limonada poate contine si portocale sau kiwi, fructe de padure sau pepene, ghimbir sau felii de castravete. Dar sa ne intoarcem la cea traditionala.

Ce beneficii aduce ea organismului, mai in detaliu? Sa vedem:

– Ajuta digestia
Un pahar cu limonada efectiv matura toxinele din organism, fiind recomandat ca aceasta bautura sa fie consumata inca de dimineata, pe stomacul gol, pentru a putea beneficia la maxim de virtutile ei. Iar daca cina a fost una copioasa, in care ati consumat alimente grele, grase, care v-au produs balonare si arsuri la stomac, este cu atat mai binevenita.

– Reduce inflamatiile
Un consum regulat de limonada va contribui la eliminarea acidului uric din articulatii (cauza inflamatiilor) si va conferi organismului o aciditate mai scazuta.

– Intareste sistemul imunitar
Cu un continut bogat de vitamina C, lamaile din limonada ”hranesc” sistemul imunitar, facandu-l sa fie pregatit pentru orice ”razboi”.

– Detoxifica organismul
Pe langa faptul ca elimina toxinele din organism, limonada stimuleaza si functia ficatului, aceasta uzina care lucreaza fara oprire la prelucrarea tuturor substantelor care trec prin el.

– Contribuie la reducerea greutatii
Iar meritul este al pectinei din lamai, care poate stapani senzatia de foame. Cu o precizare: limonada sa nu contina zahar…

– Face minuni pentru piele
Sursa de antioxidanti, lamaile din limonada vor contribui eficient la reducerea petelor pigmentare si chiar a ridurilor! Iar pentru ca ajuta si la detoxifierea sangelui, beneficiile vor fi vizibile si la nivelul pielii, care va capata stralucire.

– Calmeaza sistemul nervos
Nu, nu este o gluma! Lamaile, atat prin continut cat si prin miros, contribuie la reducerea anxietatii si a depresiei.

– Are efect antiviral
Preparata cu apa fierbinte, poate combate starile de raceala si durerile in gat.

– Este diuretica
Retentie de lichide in organism? Maini si picioare umflate? Decat diuretice de la farmacie, mai bine un pahar de limonada. Asa un tratament delicios si-ar dori multe persoane…

– Improspateaza respiratia
Si nu doar ca o improspateaza. Limonada, gratie lamaiei, bineinteles, elimina bacteriile din gura (cauza respiratiei urat mirositoare), calmeaza durerile de dinti si are efecte benefice in gingivita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *