Ruptura de muschi

Ruptura de muschi

Ruptura de muschi

Ruptura de muschi apare spontan datorita unei contractii puternice sau a unei actiuni obisnuite efectuata pe un muschi epuizat sau suprasolicitat. Poate fi provocata printr-o lovitura directa, mai ales cand e tangentiala cu muschiul. De asemenea, mai poate fi cauzata de eforturile bruste fara o incalzire in prealabil.

Ruptura de muschi poate afecta, de asemenea, vase mici de sange provocand astfel sangerari locale sau vanatai cauzate de iritarea terminatiilor nervoase din zona respectiva.

Care sunt simptomele rupturii de muschi?

Din punctul de vedere al simptomelor dupa care vom recunoaste o rupture de muschi, enumeram:

  • Arsura intensa
  • Durere la atingere si palpare
  • Aparitia hematoamelor.

Mai mult

Aerul conditionat si afectiunile cauzate de acesta

Aerul conditionat si afectiunile cauzate de acesta

Aerul conditionat, in aceste zile caniculare, este unul dintre cele mai folosite aparate atat in birouri cat si in casele noastre. Le gasim intr-o gama destul de variata; de asemenea pot fi fixe sau mobile.

Dintre avantaje enumeram: cresterea nivelului de confort; imbunatatirea performantei la locul de munca; previnirea deshidratarii.

Dezavantaje: poate usca pielea si mucoasele; favorizeaza transmiterea bolilor respiratorii, rinita si faringita cronica.

Mai jos vom incerca sa raspundem la cele mai frecvente intrebari legate de efectele aerului conditionat asupra organismului. Mai mult

Electrostimulare musculara si masaj anticelulitic

Electrostimulare musculara si masaj anticelulitic

Electrostimulare musculara : impulsuri electrice care actioneaza asupra musculaturii cu o frecventa si o intensitate adecvata pentru a genera o miscare vibratorie fina a muschilor. Electrostimularea este o procedura sigura si simpla de remodelare corporala. Senzatia pe care o ai cand faci electrostimulare este foarte placuta si relaxanta.

Masajul anticelulitic completeaza procedurile de remodelare corporala fiind una dintre cele mai eficiente metode de diminuare si eliminare a celulitei.

Tratamentul prin electrostimulare si masajul anticelulitic trebuie efectuat sistematic, fara pauze, cu o frecventa de minim 3 sedinte pe saptamana si trebuie sustinut prin urmarea unui stil alimentar echilibrat. Mai mult

Celulita, masajul anticelulitic, tipurile si gradele celulitei

Celulita, masajul anticelulitic, tipurile si gradele celulitei

Celulita, dupa cum bine se stie, este dusmanul declarat al femeilor dand acel aspect inestetic de “coaja de portocala”. Aparitia acesteia poate fi cauzata de factori hormonali, genetici, alimentari dar si legati de stilul de viata.

Celulita moale este acel tip de celulita care da un aspect ondulat pielii fiind moale la atingere. Este prezenta pe coapse, abdomen, pulpe sau fese si se comporta ca o gelatina agravandu-se odata cu trecerea anilor dar si de un tonus muscular redus.

Ca si tratament recomandam:

  • exercitiile cardio: alergatul, aerobicul, inotul, mersul pe bicicleta;
  • Electrostimularea
  • Masajul care intensifica circulatia sanguina.

Mai mult

Salcamul, florile de salcam si beneficiile ceaiului de salcam

Salcamul, florile de salcam si beneficiile ceaiului de salcam

Salcamul este originar din America de Nord si a fost adus in Romania de catre turci in 1750. Acesta infloreste din mai pana la sfarsitul lui iunie. Florile salcamului se recolteaza in scopuri medicale numai pe vreme insorita din locuri curate, departe de sursele de praf si poluare.  Pentru a le usca asezati-le in straturi subtiri, la umbra si in incaperi bine aerisite.

In traditia populara, salcamul era folosit pentru a face diferite unelte si obiecte casnice, iar florile se foloseau la vopsitul bumbacului si a matasii. In scop terapeutic se utilizeaza florile, frunzele si scoarta salcamului. Mai mult

Ruptura de menisc

Ruptura de menisc

Ruptura de menisc

Ruptura de menisc este printre cele mai frecvente leziuni la nivelul genunchiului. Cei mai expusi sunt atletii, balerinii, varstnicii si cei care practica sporturile de contact. Ruptura de menisc poate cauza dureri la nivelul genunchilor si in cazul persoanelor cu artroza.

Meniscul este ca o “pernuta” in interiorul genunchiului si este situat intre femur si tibie. Acesta are rol de “absorptie” a socurilor, de amortizare dar si de nutritie a cartilajului genunchiului.

Rupturile de menisc pot fi de mai multe feluri in functie de locul in care apare ruptura dar si de felul in care se prezinta aceasta: longitudinala, orizontala, oblica, radiala, complexa si degenerativa. Mai mult

Hernia de disc

Hernia de disc

Hernia de disc este una dintre cele mai comune probleme medicale si este reprezentata de miscarea/mutarea discurilor vertebrale din spatiul natural. In mod frecvent acestea sunt asimptomatice. Cel mai adesea hernia de disc este alertata de o durere acuta de picior sau spate, junghiuri, dureri de fese. In majoritatea cazurilor aceasta apare in regiunea inferioara a coloanei vertebrala ( regiunea lombosacrata) care este supusa unui stres mecanic major.

Interventia chirurgicala este recomandata atunci cand aceste dureri nu trec in urma unui tratament cu analgezice, antiinflamatoare si recuperare medicala. Mai mult

Tromboflebita

Tromboflebita

Tromboflebita

Tromboflebita reprezinta inflamatia unei vene asociata cu tromboza. Tromboza reprezinta formarea unui cheag in interiorul sistemului circulator ( vase sanguine sau cavitatile cardiace). Inflamarea peretilor venelor duce, evident, la ingreunarea circulatiei sanguine.  Cea mai intalnita forma de tromboflebita este tromboza venoasa. Aceasta netratata poate duce la embolie pulmonara, boala ce poate fi fatala.

Simptome

Pot fi extrem de variate  si depind de localizarea venei afectate. Cel mai adesea veti avea senzatia ca picioarele va sunt umflate si ca orice ati face nu isi mai revin. De asemenea, e posibil sa simtiti furnicaturi si durere la nivelul membrelor. Roseata la nivelul venelor superficiale poate fi de asemenea un semn ca e posibil sa suferiti de tromboflebita. Febra si senzatia locala de caldura la nivelul membrului afectat si cresterea ritmului cardiac pot ridica alte semne de intrebare in ceea ce reprezinta tromboflebita. Mai mult

Masajul aromaterapeutic

Masajul aromaterapeutic

Masajul aromaterapeutic

Masajul aromaterapeutic combina proprietatile terapeutice naturale ale uleiurilor esentiale si vindecarea prin terapia masajului.  Uleiurilor esentiale folosite au un puternic efect energizant, relaxant sau calmant. Acestea sunt esente concentrate extrase din flori, fructe, seminte, frunze si petale.

Aromaterapia este folosita pentru a calma emotiile si starea pielii si musculatura slabita incordata sau obosita. Nu toate aromele au un miros imbietor  dar mai toate au o influienta asupra noastra chiar daca de multe ori nu suntem constienti de acest lucru.

Uleiurile esentiale se absorb prin piele si pot ajunge pana in circulatia sanguina avand efect asupra unui organ specific sau functie vitala. Atentie, acestea nu se aplica pe piele in stare pura ci diluate in ulei vegetal. Mai mult

Anemia – Ce nu stiai despre aceasta boala

Anemia – Ce nu stiai despre aceasta boala

Anemia este cauzata de o deficienta de fier – element necesar organismului pentru a produce hemoglobina. Daca aveti anemie inseamna ca ori nu aveti suficiente globule rosii ori acestea nu contin o cantitate suficiente de hemoglobina (proteina ce ii da sangelui culoarea rosie). Desi oboseala poate fi unul dintre simptomele comune a mai multor tulburari, in cele mai multe cazuri aceasta indica o anemie. De cele mai multe ori anemia este considerata de catre medici fie cronica, fie acuta. Cea cronica survine dupa un timp relativ lung, in vreme ce anemia acuta se declanseaza brusc. Numai doctorul de specialitate poate aprecia in ce masura boala de care suferiti este de un tip sau altul.

In cazul in care te stii suferind de anemie, este recomandat sa adopti o dieta bogata in alimente cu frunze verzi, carne rosie si la sfatul medicului, sa luati suplimente de fier. Mai mult

Scolioza

Scolioza

Scolioza

Scolioza este cea mai comuna diformitate a coloanei vertebrale. Coloana vertebrala este impartita in trei portiuni: sapte vertebre cervicale, douasprezece toracale si cinci lombare. In mod obisnuit scolioza apare la mijlocul spatelui (coloana toracica) sau in partea de jos a spatelui (coloana lombara).

In cazul persoanelor afectate de scolioza, spatele apare curbat. Curbarea coloanei este de obicei in forma literei S sau C. Cu cât este mai mare curbura cu atât mai mare este si riscul de a se agrava în timp. Curburile situate în partea superioara a coloanei vertebrale se agraveaza adesea mai mult decât cele situate în partea inferioara a coloanei. Mai mult

Masajul la birou

Masajul la birou

Masajul la birou se realizeaza pe un scaun special care este foarte confortabil. Un atu al acestui tip de masaj este faptul ca nu se folosesc uleiuri sau creme si nici nu trebuie sa te dezbraci. Masajul pe scaun se adreseaza in special persoanelor care petrec foarte mult timp pe la birou avand o activitate statica.

Masajul la birou se realizeaza pe un scaun construit ergonomic care ocupa foarte putin loc. Design-ul ergonomic este special gandit pentru a sustine capul, trunchiul, bratele si picioarele astfel incat corpul sa ramana intr-o pozitie verticala ce duce la alinierea adecvata a coloanei vertebrale.

Masajul pe scaun la locul de munca nu necesita existenta unui spatiu special dedicat ci poate fi executat oriunde, chiar si direct la biroul angajatului. Mai mult

Masajul capilar

Masajul capilar

Masajul capilar reprezinta o suita de miscari la nivelul tamplelor si a scalpului stimuland astfel circulatia sanguina in zonele respective. Pielea scalpului este destul de groasa si o separa doar un strat subtire de tesuturi fibro-elastice si musculare de oasele craniului. In aceasta zona tegumentul este mai putin sensibil astfel ca trebuie multa atentie in aplicarea manevrelor pentru a nu produce durere sau incoveniente.

Masajul capilar relaxeaza zona capului si da o stare de bine atat psihic cat si fizic.

Influienteaza atat partile moi care acopera craniul cat si organele din cavitatea craniana. Masajul poate fi facut pe tot scalpul sau partial: pe crestet, pe frunte sau pe lateralele scalpului. De asemenea, poate fi realizat cu una sau ambele maini iar si cuprinde aceleasi tehnici ca si restul masajelor: netezire, frictiune, tapotari si vibratii. Mai mult

Masajul fetei

Masajul fetei

Masajul fetei are un rol esential in mentinerea elasticitatii pielii si a muschilor fetei dar mai ales in prevenirea ridurilor sau atenuarea celor deja existente. Recomandat este sa se inceapa dupa varsta de 20 de ani, initial in scop preventiv, prelungind astfel vitalitatea si tonicitatea muschilor.

Problemele dermatologice, tenul uscat sau gras, lipsit de vitalitate si inevitabil ridurile au ca si cauza factorii de mediu inconjurator, stresul sau chiar factori de natura medicala. O atentie deosebita se acorda tenului in perioada iernii si a verii cand schimbul de temperatura se efectueaza brusc avand astfel efecte notabile asupra pielii. Mai mult

Ceaiul de tei

Ceaiul de tei

Ceaiul de tei este folosit, inca din vremuri stravechi, pentru tratarea si ameliorarea a numeroase probleme de sanatate.  Stiai ca toate partile teiului (frunzele, florile si lemnul) sunt folosite pe plan medicinal? Pentru o maximiza eficienta florilor de tei, acestea trebuie culese imediat dupa inflorire, la 1-2 zile dupa ploaie sau pe vreme insorita si apoi uscate la umbra.

Datorita substantelor active din planta, ceaiul de tei este folosit ca sedativ usor si este recomandat sa fie baut cu cel putin jumatate de ora inainte de culcare. Este recomandat in special celor care se confrunta cu tulburari de somn, insomnie, anxietate si stari de nervozitate.

Ca leac din batrani, ceaiul de tei era folosit pe vremuri pentru tratarea astmului, bronsitei si bolilor de plamani. De asemenea era foarte folosit pentru alinarea durerilor de inima – asta in combinatie cu sunatoare. Mai mult

Menta si ceaiul de menta – 6 beneficii asupra organismului

Menta si ceaiul de menta – 6 beneficii asupra organismului

Menta si ceaiul de menta – 6 beneficii asupra organismului

Ceaiul de menta este recomandat in egala masura atat copiilor, adultilor cat si batranilor datorita proprietatile tonice, antispasmodice si energizante. In general acesta regleaza functiile inimii, diminueaza afectiunile digestive si respiratorii.

Menta este una dintre plantele medicinale cele mai cunoscute si raspandite pe teritoriul tarii noastre. Aceasta nu are nevoie de vreun tratament special pentru a creste si a se inmulti. Este foarte indragita inca din antichitate datorita gustului, aromei si proprietatilor medicale. Menta este folosita in aromoterapie, cosmetica, medicina dar si in alimentatie.

Mai mult

Salvia si ceaiul de salvie

Salvia si ceaiul de salvie

Salvia si ceaiul de salvie

Salvia este un medicament vegetal extrem de bogat in uleiuri vegetale cu efecte benefice asupra nervilor, organelor genitale si inimii. Salvia are actiune antinevralgica, astringenta, antiseptica, antiinflamatoare si antioxidanta asupra organismului. In scop medicinal, de la salvie se folosesc frunzele  si partile aeriene inflorite care sunt foarte bogate in uleiuri volatile, tanin, rasina, vitamin A&C.

Salvia este o planta foarte aromata folosita drept condiment dar si leac medicinal. In antichitatea, la trecerea dintre iarna si vara, salvia era folosita ca si detoxifiant, tonic nervos si psihic, reintineritor si ca protector impotriva diverselor infectii. Aceasta mai e cunoscuta ca si planta tineretii fara batranete si este cel mai mare inamic al bolii Alzheimer datorita efectului antioxidant care actioneaza asupra receptorilor in mentinerea tineretii organismului. Mai mult

Ceaiul verde

Ceaiul verde

Ceaiul verde este una dintre cele mai populare bauturi din lume. Chinezii folosesc beneficiile acestuia de mai bine de 2000 de ani. Ceaiul verde se face din frunzele plantei camellia sinensis – un arbust asiatic extreme de cultivat in Extremul Orient, Argentina, China, India, Pakistan si Rusia.

Ceaiul verde are mai multa cofeina decat cafeaua bauta dimineata. Daca nu te informezi sau pur si simplu nu dai importanta acestui aspect si-ai baut o cana de ceai verde seara, fii convins ca ti-ai asigurat o noapte de insomnie. Incearca de asemenea sa le bei in aceeasi zi la interval mici de timp. Mai mult

Masajul cervical si durerile cervicale

Masajul cervical si durerile cervicale

Masajul cervical si durerile cervicale

Masajul cervical (masajul gatului, a umerilor si a bratelor) ajuta la detensionarea muschilor contractati, la fortifierea muschilor si la imbunatatirea conditiei fizice. Acest timp de masaj activeaza circulatia sangelui, ajuta la oxigenarea pielii, a articulatiilor si tonifiaza musculatura.

Durerile cervicale sunt durerile resimtite la nivelul gatului. Acestea se pot intensifica odata cu inaintarea in varsta si cu mentinerea unei posture gresite a gatului.

Principalele cauze ale durerilor cervicale:

  • Reducerea mobilitatii articulare datorita ingrasarii excesive.
  • Anomalii congenitale
  • Scaderea tonusului muscular
  • Adoptarea unei posturi gresite a coloanei vertebrale si implicit a gatului.
  • Traumatisme
  • Suprasolicitarea muschilor din zona cervicala
  • Luxatii, entorse, lovituri, spondilita
  • Dormitul pe o perna care este prea inalta sau nu sustine corespunzator capul si gatul

Mai mult

Cafeaua si cele 7 beneficii ale acesteia asupra organismului

Cafeaua si cele 7 beneficii ale acesteia asupra organismului

Cafeaua consumata moderat, datorita cofeinei din compozitia acesteia, reduce oboseala fizica, creste puterea de concentrare, energizeaza si stimuleaza metabolismul.

De cate ori zici cafea gandul te duce la cana aburinda cu licoarea puternic aromata ce iti asigura un start al zilei plin de de energie. In ceea ce priveste consumul de cafea parerile sunt inca impartite: unii cercetatori evidentiaza beneficiile acesteia in timp ce altii subliniaza efectele nocive.

Cercetatorii si medicii recomanda sa nu se depaseasca 2-3 cesti de cafea pe zi iar ultima nu fie bauta mai tarziu de ora 4 dupa amiaza. Persoanele care o consuma in exces tind sa devina irascibili fara motiv, sa aiba pulsul accelerat, sa le tremure mainile si sa transpire abundent.

Mai mult

Socul si socata | Beneficiile socatei asupra organismului

Socul si socata | Beneficiile socatei asupra organismului

Socul si socata | Beneficiile socatei asupra organismului

Socul este una dintre putine plante de la care putem folosi aproape toate partile pentru prevenirea si tratarea unui larg arsenal de afectiuni.  Florile de soc se culeg in lunile mai-iunie. Se taie inflorescenta chiar inainte de a se deschide toate florile neaparat pe timp frumos si uscat.

Socul este folosit atat la planta ornamentala cat si ca materie prima in industrial alimentara si farmaceutica.

Din florile proaspete de soc se obtine socata; o bautura naturala acidulata si racoritoare. Aceasta este una dintre cele mai eficiente bauturi face ajuta la eliminarea toxinelor din tesuturi si revigoreaza  intregul organism. Mai mult

Semintele de in

Semintele de in

Semintele de in

Semintele de in au proprietati benefice pentru mentinerea sanatatii. Sunt unele din cele mai bogate plante in substante nutritive. Semintele de in sunt cea mai bogata sursa vegetala de Omega 3 un antioxidant foarte cunoscut pentru efectele benefice asupra inimii, sistemului osos si sistemului digestiv.

Semintele de in sunt bogate in vitamine si minerale, magneziu, calciu, fier,potasiu, zinc, mangan. Fibrele din semintele de in se gasesc cu preponderenta la nivelul invelisului /coajei acestora. Daca sunt consumate inainte de masa, acestea ajuta la diminuarea senzatiei de foame implicit la senzatiei de foame. Mai mult

Afectiuni oftalmologice : cele mai frecvente boli oftalmologice

Afectiuni oftalmologice : cele mai frecvente boli oftalmologice

Afectiuni oftalmologice : cele mai frecvente boli oftalmologice

Afectiuni oftalmologice – In ultimul timp din ce in ce mai multe persoane se plang de dureri de ochi, de cap si frecventeaza din ce in ce mai des cabinetele de oftalmologie. Lucru perfect normal daca e sa ne gandim ca petrecem mai mult de 10 ore in fata unui calculator sau a unui gadget. Nu uitati ca majoritatea afectiunilor oftalmologice pot fi corectate cu ajutorul ochelarilor sau a interventiilor chirurgicale. Asta daca, evident, se actioneaza la timp. Daca se evita prea mult timp consultul de specialitate se poate ajunge chiar pana la pierderea totala a vederii.

Afectiuni oftalmologice: cauze si simptome

Desi majoritatea simptomelor apar la nivelul ochiului nu trebuiesc neglijate nici durerile de cap sau ameteala. De asemenea poate aparea acea vedere incetosata : imaginea nu mai este clara si nu mai poti observa anumite detalii. Daca observi ca prezentati tulburari de vedere (aceasta devine neclara sau intunecata) insotite de dureri de cap cel mai indicat este sa va programati la un consult de specialitate. Mai mult

Semintele de chia

Semintele de chia

Semintele de chia

Semintele de chia sunt in top 5 superalimente care nu ar trebui sa lipseasca din dieta dumneavoastra. Sunt pline de minerale, fibre,antioxidanti, vitamine si controleaza pofta de dulce. Astea sunt doar cateva dintre nenumaratele proprietati ale acestora.

Chia este un cuvant mayas pentru putere. Face parte din familia mentei. Semintele de chia sunt originare din Bolivia si Sudul Mexicului. Sunt mici , pot fi bej maro si negru. Au un usor gust de nuca, sunt usor de mancat si de digerat.

Semintele de chia pot fi consumate ca atare sau in combinatie cu diferite alimente. Mai pot fi consumate in suc de fructe sau ca fresh de chia. Ajuta la dezvoltarea tesuturilor si a muchilor, la absorbtia de calciu,incetineste transformarea carbohidratilor in zahar. Mai mult

Semintele de canepa si canepa

Semintele de canepa si canepa

Semintele de canepa reprezinta o sursa completa de proteine. Uleiul extras din ele are cea mai inalta concentratie de acizi grasi esentiali dintre toate semintele de pe pamant. Continutul in acizi grasi esentiali si in proteine al semintelor de canepa reprezinta o alternativa sanatoasa la peste.

Canepa este o planta rezistenta, originara din centrul Asiei, ce poate fi crescuta in orice orice ecosistem de pe glob. Canepa a jucat intotdeauna un rol vital in agricultura deoarece scapa singura de buruieni. Aceasta creste foarte rapid si formeaza un fel de umbrar. Toate partile canepii sunt utile. Din aceasta planta se confectioneaza toate produsele comerciale de baza. Canepa contine cele mai rezistente fibre naturale dintre toate plantele de pe pamant. Mai mult